Sezonowe warzywa i owoce – co warto jeść w lipcu?

Lipiec to prawdziwy raj dla miłośników świeżych, soczystych i pełnych smaku owoców i warzyw. Letnie słońce sprawia, że produkty dojrzewają naturalnie, nabierają intensywnego aromatu i są pełne wartości odżywczych. Jedzenie sezonowe to nie tylko smak, ale też zdrowie, oszczędność i troska o środowisko. Co warto wrzucić do koszyka w lipcu? Podpowiadamy!

1. Owoce lipca – słodycz prosto z natury

W lipcu w Polsce mamy ogromny wybór owoców, które są w szczycie sezonu. Warto je jeść codziennie – na surowo, w sałatkach, koktajlach czy deserach.

• Truskawki – ostatnie zbiory, idealne do śniadań i ciast.
• Maliny – słodkie i aromatyczne, pełne antyoksydantów.
• Porzeczki (czarne, czerwone, białe) – doskonałe do dżemów, soków i ciast.
• Wiśnie i czereśnie – soczyste, lekko kwaśne, idealne na kompoty.
• Borówki – małe niebieskie bomby zdrowia, które kochają dzieci i dorośli.
• Morele i brzoskwinie – miękkie, słodkie, pachnące latem.

2. Warzywa lipca – kolor, smak i moc zdrowia

Letnie warzywa to podstawa lekkich, zdrowych posiłków. W lipcu warto sięgnąć po:

• Pomidor – król lipca! Dojrzały w słońcu, pełen smaku.
• Ogórek – idealny do chłodników i sałatek.
• Sałata, rukola, roszponka – świeża zielenina na każdą okazję.
• Cukinia i bakłażan – świetne na grill, do leczo czy zapiekanek.
• Kalafior i brokuł – lekkie, sycące, idealne gotowane na parze.
• Młoda marchewka i ziemniaki – słodkie, delikatne, prosto z pola.

3. Dlaczego warto jeść sezonowo?

• Lepszy smak – dojrzewają w naturalnym tempie, są pełne aromatu.
• Więcej wartości odżywczych – świeżo zebrane produkty to prawdziwe bomby witaminowe.
• Niższa cena – produkty sezonowe są tańsze, bo jest ich dużo.
• Wsparcie dla lokalnych rolników – wybierając polskie warzywa i owoce, wspierasz lokalną gospodarkę.
• Ekologia – krótszy transport to mniejszy ślad węglowy.

Podsumowanie

Lipiec to miesiąc, kiedy natura dzieli się z nami tym, co najlepsze. Wykorzystaj ten czas, by odżywiać się zdrowo, kolorowo i sezonowo. Twoje ciało i podniebienie Ci za to podziękują!

Zamów świeże owoce i warzywa z lipcowej oferty!

W naszym sklepie znajdziesz starannie wyselekcjonowane produkty od sprawdzonych polskich dostawców. Zamów online i ciesz się smakiem lata bez wychodzenia z domu. Naturalna świeżość – prosto pod Twoje drzwi. Sprawdź ofertę lipca już teraz!